Månedens Yogi - Sangha (Fellesskap)

Februar 2012

(01/02 2012)

Sangha - Sanskrit ordet for "fellesskap”. Sangha genererer kollektiv energi som støtter ens praksis eller mål. Hver måned velger vi en person som ”Månedens Yogi", for å generere litt mer Sangha og samtidig lærer vi litt mer om mennesket på nabo-matten.

Personen som blir valgt ut som månedens Yogi er noen som innehar gode egenskaper som engasjement og medfølelse, samt er inkluderende.

Februars Yogi - Trine Velle

Hva var det som først gjorde at du begynte med yoga?
Jeg startet med yoga i 2006 da Marie startet sitt første kurs i Ashtanga Yoga på Oserød skole. Jeg hadde hørt at yoga skulle være rolig trening som foregikk stort sett liggende på gulvet, og siden jeg er ganske lat av natur, fant jeg ut at dette måtte være trening for meg. Det viste seg å stemme. Men det var absolutt ikke fordi det var rolig trening. Ashtanga yoga viste seg å være krevende både med hensyn til styrke og pust/kondisjon. I tillegg er det altoppslukende. Med tre aktive barn er det viktig å ha en stund for meg selv hvor jeg ikke fokuserer på annet enn å gjøre øvelsene riktig, og å puste rolig. Men det er Marie og den fantastiske stemningen og atmosfæren som hun skaper rundt seg på Yoga Body & Soul som har gjort at jeg har fortsatt med yogaen og som gjør at jeg har lært å elske yoga og de forandringer yogapraksisen gir.

Hvilken asana/øvelse er din favoritt og hvorfor?
Min favorittøvelse er solhilsen A (suryanamaskara A). Selv etter mange år føler jeg at jeg må jobbe med og justere meg hele tiden i denne øvelsen. Jeg liker godt blandingen mellom styrke og smidighet man jobber med her. Men jeg er også veldig glad i flere av de medidative øvelsene vi har lært av Anita på Medisinsk yoga. Her har jeg lært å lukke øynene og kjenne på roen i kroppen og rundt meg.

Hva driver du med når du ikke er på Yoga Body & Soul?
Vi er foreldre til tre aktive gutter på 6, 11 og 13 år, så mye av tiden går med til å være sammen med barna og mannen min. Jeg jobber deltid som kontrollkoordinator hos helseøkonomiforvaltningen (HELFO) hovedkontor. I tillegg er jeg veldig glad i å lese bøker og leser så fort jeg får mulighet til det.

Hvordan ville du beskrive din ”perfekte dag”?
En perfekt dag er en varm sommerdag. Dagen starter med en kopp kaffe og en kanelbolle på trappen ut mot hagen sammen med mannen min. Etter hvert kommer guttene også og setter seg sammen med oss. Etter en deilig tur i Teieskogen drar jeg til Yoga Body & Soul og har en time med Gentle Yoga. Så drar hele familien ned til hytta i Helgeroa og nyter solnedgangen over havet sammen med venner og et glass vin.

Hva er det du gjør utenom yoga for å gjenskape balanse i livet ditt?
Gå eller jogge en rolig tur i Teieskogen, starter dagen med en par solhilsen, eller bare ta noen pusteøvelser når pulsen blir for høy. I tillegg prøver jeg å stoppe opp og legge merke til ting rundt meg, enten en fargerik soloppgang eller en vakker blomst el. For meg handler balanse om å være tilstede her og nå og nyte de jeg er så heldige å ha rundt meg, og ikke alltid ruse videre til neste oppgave eller gjøremål. Har du et favoritt uttrykk/dikt/words of wisdom? "Be the change you want to see in the world"

I hvilken eller hvilke timer kan andre elever treffe deg?
Jeg går gjerne på vinyasa flow formiddagstimene når det passer i forhold til jobb. Ellers så er jeg glad i de litt mer rolige timene som gentle yoga. I tillegg prøver jeg å få med meg Medisinsk Yoga med Anita når jeg har anledning til det.