Sangha (Fellesskap) Månedens Yogi – Februar

(03/02 2011)

Personen som blir valgt ut som månedens Yogi er noen som innehar gode egenskaper som engasjement og medfølelse, samt er inkluderende.

Februars Yogi – Signe Vallumrød

Hva er det som gjorde at du begynte med yoga?
Jeg ble anbefalt yoga av lege på Spesialsykehus for rehabilitering , avdeling Stavern. Ryggplager var problemet. Jeg møtte årtuseners visdom materalisert i en kjeller i Tønsberg. Marie er en stor pedagog (jeg har hovedfag i pedagogikk ) og hun har motivert meg til å bruke tid på å beherske enkle øvelser. Det er vidunderlige hvordan pedagogen Marie kan få meg til å tåle å bruke tid på å beherske de enkleste øvelser.

Hvilken asana/øvelse er din favoritt og hvorfor?
Jeg har ingen spesiell favoritt, men er svært fornøyd med den helhetlige tilnærmingen, der pust og balanse er sentralt. Det er vidunderlig å få så god veiledning , slik at jeg sakte men sikkert kan oppleve at jeg behersker deler av øvelser eller hele øvelsen. Noen av øvelsene har jeg gjort i andre gymnastikkprogram, men det har vært tatt altfor lett på hvordan øvelsen egentlig skal utføres. For eksempel å strekke motsatt ben og arm.

Hva driver du med når du ikke er på Yoga Body & Soul?
For det første er jeg yrkeskvinne så mye av min tid går med til å utdanne sykepleiere ved Høgskolen i Vestfold. Jeg driver også med utvikling og forskning sammen med praksis og studenter i Vestfold. Videre har jeg omsorgsoppgaver for noen generasjoner privat. Arbeidet kan lett “spise opp noe fritid” , men når arbeid,omsorg og husarbeid er gjort da er det livets goder som står for tur. Jeg elsker å bevege meg ute. Bevegelsen skjer i forskjellige former og i forskjellig type natur, men mye foregår på Eik der jeg bor. Du kan finne meg i lysløypa med ski når alle har pakket bort skiene eller med en venninne i øs, pøs regnvær sent om kvelden. Hele mitt liv har jeg lest bøker. Trenger du lesetips , så spør meg. Kunst interessert er jeg, men svært kresen. Dessuten, jeg elsker opera.

Hvordan ville du beskrive din ”perfekte dag”?
Det dreier seg om å ha tid . Tid til kaffe, lese avise, tidskrifter og artikler, Yoga eller gå på tur og utstillinger, være sosial, trene, ha god tid til middag og ikke minst være sammen med personer en bryr seg om , som leter etter livets lyse sider. Konflikter og vanskeligheter er livet for kort til, men dessverre klarer man ikke alltid å vri seg unna. Hva er det du gjør for å gjenskape balanse i livet ditt? Jeg går på ski eller bena, er i bevegelse ute i forskjellig natur og med forskjellig intensitet, er sosial og leser bøker. Det å være sammen med gode venner har gitt meg stø kurs i livet. Jeg gleder meg hvis jeg kan bidra til balanse i livet til Urd Åsa, Sigmund og Frøya ( “barna” ). Urigutt, bichon frise, er så klok og forståelsesfull. Når verden går meg i mot, så er han god å ha.

Har du et favoritt uttrykk/dikt/words of wisdom?
Først og fremst: “You got to move”. Alle bør bevege seg og alle har rett på å komme ut.
Jeg følger opp sykepleierstudenter på sykehjemmene i Vestfold og de blir oppfordret til å følge pasienter ut. Alle pasienter på sykehjem i Vestfold har rett på å komme ut 30 min hver dag ( 12 kommunevedtak ). Det er lett å overdrive medikamententell tilnærming til livet og glemme bevegelsens helbredende kraft. Den neste er fra positiv helseteori av professor Maurice Mittelmark: “ It is on the leading edge of a class of academic movements that wish to emphasize human strengths and just not weaknesses, human capacities and not just limits, well-being and just not illness.”

I hvilken eller hvilke timer kan andre elever treffe deg?
Min helse tillater for tiden lette partier som Lunar lounge Yin Yoga og Gentle Yoga. Det er vidunderlige timer for energibalanse. Marie er en vidunderlig veileder. Hun fremmer “human strength and not weakness”.