Sommer Ashtanga Intensiv

KANSELLERT - PGA FÅ PÅMELDTE

(12/05 2010)

August 2-13, 2010

Ashtanga Sommer Intensiv er en intensiv kursform som gir deg en grundig innføring i Ashtanga Yoga. Et fint kurs for deg som har lyst til å komme raskt igang, trenger et oppfriskningskurs eller trenger ny inspirasjon i din yogapraksis.

Du vil få en innføring i denne yogaformens grunnprinsipper: Pusteteknikk (ujjayi pust), energi låser (bandhas) og vinyasa prinsippet. Vi går grundig gjennom solhilsen A og B, stående øvelser og sittende øvelser opp til navasana (båten).

Ashtanga yoga er den mest fysisk krevende form for yoga, hvor pust og bevegelse forenes. Det er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Rekkefølgen av stillingene er nøye sammensatt. Et viktig kjennetegn ved Ashtanga er vinyasa prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust og bevegelse, og bidrar til en dynamisk flyt mellom hver asana.

En fin måte å komme i gang på så du kan praktisere sammen med venninnen/vennen til høsten!

(Minst 5 påmeldte)

Sted: Yoga Body & Soul studio, Bullsgt. 2B
Tid: August 2-13, 2010, 09.00-10.30 mandag-fredag - Kurset strekker seg over 6 ganger (annen og hver dag) over en 14 dager periode.
Pris: kr. 950,- / Tønsbergs Blad fordelskortholdere får 10% rabatt hvis påmelding er mottatt innen 31. juli
Påmelding: post@ybs.no eller sms til 9019 8789

Påmelding er bindende. Ved avmelding inntil 7 dager før kursstart er det et gebyr på kr 200,- kr. Avmelding må sendes på e-post eller med brev. Hele kursavgiften blir kun refundert mot sykemelding.