En helg for ro og balanse

Yoga, skipper bad og filosofi ved bålet - Få plasser igjen

(15/06 2011)

Velkommen

Bli med til idylliske Barneskjær for å praktisere yoga, leve enkelt og sunt, meditere og den gode samtalen rundt bålet.
Øya, som ligger rett på utsiden av Fjærholmen Seilklubb, har vakker natur med fine svaberg og skog. Det er usedvanlige enkle kår, så skipper bad, utedo og sovepose på rom sammen med 2-3 stykker er tingen. Til gjengjeld kan vi sammen få en helg som blir balsam for kropp og sjel.

Yoga
Vi vil gjøre yoga hver morgen og i tillegg har vi workshop lørdag ettermiddag. Det vil bli 3 ledede timer, Vinyasa, Mediyoga og Ashtanga og passer for deg som har en viss kjennskap til yoga fra tidligere. Instruktører er Marie Myrbakk og Anita Hegge – du kan lese mer om instruktørene her: www.ybs.no.

Meditasjon
Vi gjør Japa-Om meditasjon så ta med deg et Malakjede.

Program:

Fredag:
kl 1800 Avreise fra Fjærholmen – du kan eventuelt ankomme med egen båt
Kl 1900 velkommen - vi møtes rundt grillen. Åpningssermoni rundt bålet, også kanskje et glass rødvin sammen med noen tanker om Bhagavad Gita

Lørdag:
Kl 0700 Meditasjon på svaberget Pranayama sirkel Yoga Vi hopper i sjøen
Kl 1000 Frokost Tid for å slappe av, lese bok, fnise og lakke tå negler
Kl 1600 Mediyoga – medisinsk yoga
Mer Yoga – vi velger noen asanas, bryter de ned, leker med de og deler erfaringer med hverandre
Kl 1900 Middag rundt langbordet Møtes rundt bålet

Søndag:
Kl 0730 Meditasjon på svaberget Pranayama sirkel Yoga Vi hopper i sjøen
Kl 1030 Brunsj
Avreise etter eget ønske, senest kl 1500 

Praktisk informasjon:
Dato: 2. – 4. september 2011 Pris: kr 1 500,- pr person
Påmelding: post@ybs.no - Innen 01. august, 2011 - Påmelding er bindende! - Få plasser igjen
Ta med: Personlige effekter, yogamatte, yogaklær, sovepose, laken – gjerne 2, pute og håndklær. Bruker du spesielle typer drikke, eller mat – så ta det med. Si i fra om allergier ved påmelding. Vin tar du med selv.