Om Yoga

Ordet Yoga betyr "å forene", og handler om å forene kropp, sjel og sinn og å leve et liv i balanse.

Yoga stammer opprinnelig fra India hvor det har vært praktisert i mer enn 5000 år. Det kan beskrives som en måte å komme i kontakt med vår egen vitale energi på og oppnå mental tilstedeværelse i kroppen. Man trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å gå på kurs. Yoga er en kontinuerlig prosess og kan læres og utføres av de fleste, nettopp fordi man jobber med den fysikk og kropp man har.

Hva lærer man på Yoga kurs?

Fysiske øvelser
Bedre holdning
Pusteteknikk
Avspenning
Tålmodighet
Å bli mer bevisst på egne opplevelser 

Hvilken effekt får man av å gjøre Yoga?

Bedre helse
Bedre kroppskontroll
Avspenning i nakke, skuldre og rygg
Selvinnsikt, økt kjennskap til ditt indre liv og følelser
Friere pust og mer energi
Sterkere, mer fleksibel og smidigere kropp
Fysisk og mental avspenning, bedre søvn
Mer ro